Đặt làm trang chủ | | RSS

Công dụng tuyệt vời của nghệ cho các mẹ sau sinh

Nghệ là loại củ gia vị rẻ tiền nhưng có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho phụ nữ sau sinh.

Nghệ rất giàu kali, phốt pho, magie, canxi, natri, kẽm…là loại thực phẩm giúp bổ máu, phục hồi sức khỏe và phòng tránh hậu sản cho phụ nữ sau sinh và còn có những có công dụng làm đẹp hiệu quả.

Công dụng của nghệ

– Giúp nhanh lành vết thương: Với những người sinh mổ, nghệ sẽ giúp vết thương mau lành vì trong loại củ này có chứa hoạt chất curcumin với tác dụng kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp làm đầy và liền sẹo mau chóng.

– Phục hồi sức khỏe sản phụ: Bên cạnh tác dụng làm đẹp, nhanh lành vết thương, nghệ còn là thức ăn tốt cho sản phụ và giúp giải độc tố còn tích tụ trong cơ thể. Nghệ có tác dụng giúp co bóp tử cung, làm sạch khí huyết ứ và đau bụng sau sinh, kháng viêm, kháng khuẩn.

– Làm đẹp da: Nếu làn da của các mẹ sau khi sinh bị rám nắng thì dùng tinh nghệ trộn với nước tinh khiết để đắp mặt cũng cho hiệu quả rất tốt. Nhưng các mẹ phải lưu ý là sử dụng kiên trì, thường xuyên thì mới nhanh có hiệu quả.



Cách dùng nghệ

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kèm với mật ong, hay sử dụng như một loại gia vị để chế biến các món ăn khác. Có thể kể ra một số món ăn dễ chế biến với nghệ dành cho sản phụ như: thịt heo kho nghệ, cá kho nghệ, gà hầm nghệ…

Bột nghệ trộn với mật ong, vo thành từng viên nhỏ, phơi khô cất dành và uống thường xuyên mỗi ngày 2 lần mỗi lần vài viên, hoặc nghệ tươi gọt sạch vỏ giã nhuyễn chế thêm 1 ít nước, 1 tý muối, gạn lấy nước uống hằng ngày.

Lưu ý khi dùng nghệ

– Không dùng quá nhiều: Tuy nghệ khá an toàn khi sử dụng nhưng nếu quá lạm dụng có thể gây đau bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, nó còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – chất có tính kháng viêm cao, khiến khả năng kháng viêm của cơ thể suy giảm. Mỗi ngày, bạn chỉ nên dùng từ 300 – 500gr nghệ là phù hợp.

– Thử để tránh dị ứng: Làn da của chị em vừa sinh con rất nhạy cảm. Trong khi, củ nghệ chứa chất tẩy da chết cực mạnh. Vì vậy, bạn cần thử dùng một ít nghệ xem da có các biểu hiện dị ứng hay không (ngứa, mẩn đỏ… ), rồi mới quyết định dùng tiếp hay tạm ngưng.

– Không dùng cùng thuốc tây: Khi sử dụng tinh bột nghệ để uống, bạn không được dùng một lúc cùng thuốc tây. Tốt nhất, nên dùng 2 loại này cách xa khoảng 2 – 3 giờ và uống nghệ trước khi uống thuốc.

– Chống chỉ định khi bị rong kinh: Nhiều bà mẹ sau sinh thường bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh. Những trường hợp này tuyệt đối không nên ăn nghệ, vì loại củ này có tác dụng khai thông khí huyết, chữa tích huyết, bế kinh, chứ không thể chữa rong kinh. Nếu càng dùng nghệ thì tình trạng rong kinh sẽ càng nặng hơn.
GỬI BÀI VIẾT